Tuesday, 23 Oct 2018
Chia sẻ Trào Ngược Dạ Dày Tư Vấn

Trào ngược dạ dày có nên ăn sữa chua?

Trào ngược dạ dày có nên ăn sữa chua?
5 (100%) 2 votes

Nói đến sữa chua nhiều người sẽ nghĩ ngay đến công dụng làm đẹp của nó, tuy nhiên sữa chua còn có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe của con người. Sữa chua có nhiều vitamin tốt cho hệ tiêu hóa, tuy nhiên, người bị trào ngược dạ dày có nên ăn sữa chua hay không? Và ăn sữa chua như thế nào là tốt? Sau đây bài viết của tybachthao.com sẽ giải đáp câu hỏi này cho mọi người.

tac-dung-khong-ngo-cua-sua-chua-doi-voi-nguoi-bi-trao-nguoc-da-day
Tác dụng không ngờ của sữa chua đối với người bị trào ngược dạ dày

Tác dụng của sữa chua?

Sữa chua có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng cao như canxi, phot pho, kali, iot, protein, vitamin C, vitamin D, sắt, kẽm và các axit omega 3 khác… rất có lợi cho sức khỏe của con người.

Sữa chua được lên men và sau đó đem đi sử dụng, sữa chua chứa nhiều lactase và lactose, những hợp chất rất tốt cho hệ tiêu hóa của cơ thể con người.

Ăn sữa chua có tác dụng sản sinh ra những vi khuẩn có lợi cho đường ruột đồng thời tiêu diệt những vi khuẩn có hại cho đường ruột.

Có thể nói sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hóa con người và đực xem như là một loại thuốc để chữa các bệnh về đường ruột như khó tiêu, đau bụng, viêm đường ruột,…

Sữa chua có chứa hàm lượng chất béo, tuy nhiên đây là chất béo không no, ăn sữa chua sẽ kích thích cơ thể thèm ăn, giúp bạn cảm thấy ngon miệng và thức ăn cũng dễ tiêu hóa hơn.

Ăn sữa chua một cách thường xuyên và hợp lý còn giúp bạn có thể giúp bạn giảm cân, giúp làm tiêu hao chất béo trong cơ thể.

Đồng thời, sữa chua được biết đến như một sản phẩm làm đẹp da cho phái nữ, ăn sữa chua sẽ giúp cho da của bạn trở nên tươi sáng mịn màng hơn, ngoài ra có thể sử dụng sữa chua để đắp mặt.

Trào ngược dạ dày có nên ăn sữa chua?

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản hay còn được gọi là trào ngược axit dạ dày, đây là tình trạng trào ngược theo từng đợt hoặc cũng có thể diễn ra thường xuyên của dịch dạ dày lên thực quản. Cách chất kích thích có trong dịch dạ dày như HCL, dịch mật, pepsine… tác động đến niêm mạc thực quản và gây ra các triệu chứng như ợ nóng, hơi thở có mùi hôi, đau ngực, nôn mửa, khó thở và vàng răng.

Sữa chua có tính kiềm kết hợp với tính mát nên nếu ăn sữa chua sẽ làm dịu những tổn thường thuộc hệ tiêu hóa của cơ thể như là niêm mạc ở dạ dày và tăng cường sức đề kháng cho thực quản. Sữa chua có thể làm tăng khả năng đề kháng cho con người và làm giảm tình trạng đầy hơi chướng bụng, hạn chế các cơn trào ngược.

Điều này chứng minh rằng, những người bị trào ngược dạ dày thực quản có thể sử dụng sữa chua để cải thiện tình trạng sức khỏe cũng như điều trị bệnh trào ngược dạ dày ở người. Có thể tùy theo sở thích mà mọi người chế biến và sử dụng nó, có thể ăn sữa chua trực tiếp hoặc cũng có thể trộn sữa chua với các loại hoa quả tươi khác như một món sinh tố,…

Người bị trào ngược dạ dày thực quản có thể ăn sữa chua trộn với nước ép gừng để uống. Cách làm này sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bạn sẽ dễ chịu hơn, giảm những triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày đồng thời giúp bạn ăn ngon miệng hơn, hơn hết, những tác dụng của sữa chua đều được phát huy tối đa.

Sữa chua có chứa nhiều men tiêu hóa giúp đẩy nhanh các quá trình tiêu hóa đồng thời làm cải thiện căn bệnh trào ngược dạ dày thực quản ở người. Khi ăn sữa chua, các vi khuẩn có lợi sẽ hình thành và bám vào niêm mạc, tiết ra các chất kháng sinh tự nhiên, kìm hãm những vi khuẩn có hại đang phát triển.

Mặc dù chúng ta không thể phủ nhận những tác dụng của sữa chua nhưng người bình thường cũng như những người mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản cần phải biết cách ăn sữa chua một cách hợp lý để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe, gây ra những tác dụng phụ không đáng có. Không nên quá lạm dụng vào sữa chua hoặc dùng sữa chua như một bữa ăn chính.

Ăn sữa chua lúc nào là tốt cho người bị bệnh trào ngược dạ dày?

Đối với những người bị bệnh trào ngược dạ dày cũng như những người bình thường, nếu ăn sữa chua đúng cách sẽ rất có lợi cho sức khỏe của con người. Nếu như sử dụng sữa chua không đúng cách và quá lạm dụng sẽ gây nên những tác dụng xấu đến cơ.

Người bình thường và người mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản sẽ có chế độ ăn khác nhau, trẻ em và người lớn cũng có chế độ ăn và hàm lượng khác nhau. Vậy ăn sữa chua lúc nào là tốt cho người bị bệnh trào ngược dạ dày thực quản?

Người mắc bệnh trào ngược dạ dày không nên ăn sữa chua khi lúc bụng đói, ăn sữa chua vào lúc đói không những sẽ làm cho bệnh trở nên trầm trọng hơn mà ăn sữa chua lúc đối còn tăng nguy cơ mắc các bệnh về dạ dày.

Nên ăn sữa chua vào buổi chiều hoặc buổi tối sau khi ăn cơm 1 đến 2 tiếng. Không nên ăn sữa chua quá nhiều cho một lần và tuyệt đối không ăn sữa chua cùng với xúc xích, đồ ăn đóng hộp… sẽ rất dễ gây các bệnh táo bón, đau bụng, tiêu chảy…

Có thể kết hợp trộn sữa chua với những loại trái cây khác, vừa tạo cảm giác ngon miệng lại vừa cung cấp các dưỡng chất, vitamin có lợi cho cơ thể con người. Không nên hâm nóng sữa chua trước khi ăn, nên ăn sữa chua bỏ trong tủ lạnh, hâm nóng sữa chua sẽ làm cho các vi khuẩn có lợi chết đi.

Người bị bệnh trào ngược dạ dày thì nên ăn gì?

Ngoài sữa chua ra thì những người bị bệnh trào ngược dạ dày thực quản nên ăn các lợi thực phẩm khác để bổ sung dưỡng chất cũng như làm dịu đi triệu chứng khó chịu của bệnh. Một số loại thực phẩm mà người bị trào ngược dạ dày nên dùng như:

  • Các loại đậu, đỗ như đậu Hà Lan, đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh, đậu tương…
  • Bánh mì có khả năng làm giảm lượng axit trong dạ dày.
  • Gừng, nghệ có khả năng chống viêm, điều trị các bệnh về dạ dày.
  • Bột yến mạch giúp hấp thụ tốt lượng axit dư thừa có trong dạ dày.
  • Dưa hấu, dưa gang cải thiện tình trạng ợ chua, đầy bụng cho người mắc bệnh trào ngược dạ dày.

Trào ngược dạ dày thực quản là một căn bệnh gây khó chịu ở người và cần phải biết cách chữa trị dứt khoát để tránh làm cơ thể mệt mỏi kéo dài. Bìa viết Trào ngược dạ dày có nên ăn sữa chua? hi vọng sẽ là nguồn thông tin bổ ích cho mọi người để đảm bảo một sức khỏe tốt.

Tham khảo bài viết Bé 3 tuổi bị trào ngược dạ dày thì nên chăm sóc như thế nào? để tìm hiểu về bệnh trào ngược dạ dày ở trẻ và cách chữa bệnh hiệu quả nhất!

Post Comment