Tuesday, 21 May 2019
Trào Ngược Dạ Dày

Nhạt miệng buồn nôn nên ăn gì cho ngon?

Nhạt miệng buồn nôn nên ăn gì cho ngon?
5 (100%) 4 votes

Vì một số nguyên nhân, có những ngày cơ thể mệt mỏi, mồm miệng nhạt thếch, lại thêm chứng buồn nôn, chẳng muốn ăn gì. Lúc này bạn vẫn phải nạp năng lượng vào người nhưng lại chán chường với các loại thức ăn thường ngày vẫn dùng. Vậy thì phải làm sao? Chúng ta cần tìm giải pháp cho vấn đề nhạt miệng buồn nôn nên ăn gì cho ngon để vực lại sức khỏe và lấy lại sự năng động của mình.

nhat-mieng-buon-non-nen-an-gi
Nhạt miệng buồn nôn nên ăn gì cho ngon?

Những nguyên nhân gây nên chứng nhạt miệng buồn nôn

Đối với bất kỳ biểu hiện bất thường nào của cơ thể, chúng ta đều không được lơ là bỏ qua để dẫn đến tình trạng ngày càng nghiêm trọng. Phải tìm hiểu nguyên nhân, kịp thời có phương pháp xử lý phù hợp. Chứng nhạt miệng buồn nôn nói chung thường xuất hiện khi cơ thể bị suy nhược, tâm lý căng thẳng hoặc thường xuyên lo lắng. Hoặc một số bệnh lý cũng có thể khiến dẫn đến các triệu chứng này.

Những nguyên nhân cụ thể khiến bạn nhạt miệng buồn nôn và vài triệu chứng kèm theo:

1. Bệnh trào ngược dạ dày

Các biểu hiện của bệnh nhân trào ngược dạ dày thực quản trước hết là nhạt miệng, hay buồn nôn. Bên cạnh đó, họ còn nhận thấy nước bọt tiết nhiều hơn bình thường, lưỡi mất đi màu hồng và độ ẩm tự nhiên. Đây là phản xạ tự nhiên khi dịch vị axit từ dạ dày trào lên thì nước bọt phải tiết nhiều để trung hòa lại. Bạn sẽ thấy nhạt miệng, ợ hơi buồn nôn nhiều nhất là vào buổi sáng, khi vừa thức dậy.

Hậu quả của căn bệnh trào ngược dạ dày là chứng hôi miệng. Bởi vì dịch vị axit trào lên hầu họng đồng nghĩa với việc luồng khí dưới dạ dày cũng bị đưa ra theo. Cái này còn gây khổ sở cho bệnh nhân không kém triệu chứng nhạt miệng.

2. Bệnh lý về gan, mật

Nhạt miệng buồn nôn có thể liên quan đến các căn bệnh về gan, mật, không thể coi thường. Bởi vậy khi thấy cơ thể có những triệu chứng như đầy bụng chướng hơi, buồn nôn, ợ hơi liên tục, miệng ăn không ngon,… thì bạn có thể đã gặp các vấn đề cần được chú ý. Nếu uống men tiêu hóa vào vẫn không thuyên giảm, hãy nhanh chóng đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị chính xác.

Với các bệnh lý này, bệnh nhân cần hạn chế ăn đồ chua, cay và uống nước có gas. Ngoài ra, không nên ăn nhiều dầu mỡ, nhiều gia vị, các loại chất kich thích như cà phê, bia rượu,… Hãy thực hiện chế độ ăn uống hợp lý theo chỉ dẫn của bác sĩ và cho đầu óc nghỉ ngơi tối đa.

3. Do cơ thể bị kiệt sức

Không phải lúc nào chứng nhạt miệng buồn nôn cũng xảy ra khi bạn mắc bệnh gì đó. Đơn giản nếu chúng ta bị mệt mỏi quá, hay sau một trận ốm nặng thì cũng thường cảm giác ăn không ngon, miệng nhạt nhẽo và muốn nôn mửa.

Nếu xác định nguyên nhân là như vậy, hãy nghỉ ngơi cho lại sức, ăn những loại thức ăn nhẹ nhàng, phù hợp. Không nên tùy tiện dùng thuốc làm mát không có trong chỉ định y khoa. Nếu chữa không đúng cách sẽ khiến kéo theo nhiều hệ lụy nguy hiểm cho sức khỏe.

4. Nhạt miệng do có bầu

Đa số các mẹ bầu đều không tránh khỏi một giai đoạn biếng ăn do chứng nhạt miệng buồn nôn. Đó được gọi chung là ốm nghén. Tuy mỗi người một cách biểu hiện và mức độ khác nhau nhưng thông thường là họ sẽ cảm thấy không thể ăn ngon hoặc thậm chí là sợ đồ ăn. Có người không thể ngưng buồn nôn và nôn, triệu chứng mệt mỏi, ợ hơi ợ chua kéo dài suốt mấy tháng.

Dù những món ăn ngày thường rất thích nhưng khi có bầu chị em vẫn không thể hứng thú nổi. Chứng nhạt miệng do thai kỳ còn có cách gọi khác là rối loạn vị giác. Khi mắc phải thì bác sĩ có thể kê một loại thuốc để hạn chế nôn mửa. Nhưng cảm giác không ngon miệng thì không thể “điều trị” khỏi được. Các mẹ cũng không nên lạm dụng các biện pháp dân gian truyền miệng để đảm bảo an toàn cho thai nhi.

5. Nhạt miệng buồn nôn liên quan đến các bệnh ung thư

Nguy hiểm hơn cả là triệu chứng nhạt mồm nhạt miệng, buồn nôn có liên quan đến các bệnh lý ung thư. Thường bệnh nhân sẽ bị lãnh cảm với đồ ăn vì  không thể cảm nhận vị ngon. Vị giác sẽ bị giảm đi nhanh chóng, thậm chí mất hẳn không còn cảm giác.

Khi các triệu chứng nhạt miệng, buồn nôn xảy ra với những người ở lứa tuổi trung niên thì càng phải hết sức chú ý. Bệnh nhân cần đi thăm khám sớm để tầm soát bệnh tật, ngăn chặn những biến chứng nghiêm trọng hơn sau này. Tuy nhiên bất cứ đối tượng nào cũng không nên bỏ qua các dấu hiệu bệnh tật để tránh tình trạng xấu diễn biến nhanh.

6. Nhạt miệng, buồn nôn ở người già

Với những người lớn tuổi, các triệu chứng này lại không quá đáng lo ngại. Bởi vì khi già thì vị giác của con người cũng không còn “minh mẫn” như trước, khiến cho việc ăn uống gặp một số trở ngại. Đầu nhũ vị giác bị thoái hóa và hàm răng cũng không đầy đủ nên khi nhai thức ăn, họ không thể cảm nhận trọn vẹn hương vị hấp dẫn.

Bên cạnh đó, một vài người lớn tuổi còn bị teo xương hàm, việc nhai kĩ cũng không thể thực hiện được. Do vậy sự nhàm chán là điều không tránh khỏi. Các trường hợp này thì không cần quá lo lắng.

Nên ăn gì cho ngon khi bị nhạt miệng, buồn nôn?

Tìm hiểu những món ăn giúp ngon miệng là vấn đề quan trọng để đảm bảo sức khỏe người bị nhạt miệng, buồn nôn. Bởi vì nếu không tiếp năng lượng thì bệnh nhân dễ bị suy kiệt cơ thể và tình trạng càng khó khăn.

Tuy nhiên trước khi tìm giải pháp thì bạn cần biết chính xác nguyên nhân gây ra chứng nhạt miệng của mình. Đặc biệt, phụ nữ mang thai không thể ăn tùy tiện các món ăn mà người khác áp dụng, đề phòng sự kiêng cử trong thai kỳ.

Nhìn chung, bạn có thể dùng những loại thực phẩm sau đây để giúp ngon miệng hơn:

1. Một số loại trái cây

Chuối có thể giúp cơ thể đẩy các chất hóa học gây buồn nôn ra ngoài. Bên cạnh đó loại quả này cũng bổ sung cho bạn thêm năng lượng kali đã bị mất sau khi nôn quá nhiều. Ngoài ra, ăn táo cũng cung cấp lượng chất xơ loại bỏ hóa chất gây buồn nôn và kiềm chế cảm giác buồn nôn hiệu quả.

Đối với mẹ bầu, lời khuyên của chuyên gia là bạn nên bỏ trái cây vào tủ lạnh. Cảm giác mát lạnh sẽ giúp ngon miệng hơn nhiều so với ăn nóng. Bên cạnh chuối và táo, bạn có thể ăn thêm kiwi, cam, nho để kich thích vị giác.

2. Các loại hạt

Những người hay nhạt miệng buồn nôn nếu ăn các loại hạt được thì rất tốt cho cơ thể. Triệu chứng chán ăn sẽ được thuyên giảm và loại thực phẩm này cũng dễ tiêu hóa, tốt cho dạ dày.

Hãy lựa hạt nào bạn thích ăn nhất để có thể cố gắng dung nạp vào cơ thể. Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, đậu hà lan, hạt sen,… là những lựa chọn phổ biến.

3. Sữa đá đập

Đây là chiêu hay mà gần đây nhiều người đã biết đến. Khi cơ thể biếng ăn do chứng nhạt miệng, buồn nôn, bạn hãy thử nhé. Trước tiên, chọn loại sữa đặc (lon) ưa thích, cho ra ly và đập nhỏ đá viên hoặc bỏ trực tiếp đá bào vào. Bạn đánh cho đều và dùng ngay để chế ngự cơn buồn nôn.

Sau khi đã hạn chế được nhạt miệng buồn nôn thì hãy tiếp tục ăn gì đó cho cơ thể không bị kiệt sức vì thiếu dinh dưỡng nhé.

Ngoài ra, bệnh nhân nên uống nhiều nước để bù lại sự mất nước khi nôn mửa. Tuy nhiên có nhiều người mệt đến mức uống nước cũng khó chịu. Vậy thì hãy cố gắng ngậm và nuốt từng ngụm nhỏ cho đến khi cơ thể hơi phản ứng không ổn thì ngừng lại. Không nên cố nhồi nhét khi cơn đau đầu và buồn nôn sắp ập đến.

Nhiều người cũng khuyên dùng gừng, ăn lát hoặc cho vào ly trà để điều trị chứng buồn nôn. Dù vậy nhưng có người còn bị ghê với mùi gừng, sẽ ói nặng hơn. Do đó hãy thử trước một chút hoặc ngửi để xem cơ thể mình có bài xích mùi gừng không đã nhé.

Vài mẹo khác để trị chứng nhạt miệng buồn nôn

Nếu bác sĩ xác định chứng nhạt miệng của bạn là do bệnh lý thì hãy tuân thủ chỉ định điều trị để hết bệnh. Bên cạnh đó, chúng ta cũng có những mẹo đơn giản ngoài việc ăn các món giúp ngon miệng. Cụ thể như:

– Bổ sung thêm lượng vitamin trong bữa ăn.

– Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày.

– Tránh xa những món bị dị ứng, ghét hay chán.

– Ăn nhiều hơn một chút đối với những món mình thích lúc mệt mỏi.

– Vệ sinh răng miệng đảm bảo, có thể dùng chỉ nha khoa để làm sạch răng.

– Đánh răng với kem có hương bạc hà để cảm thấy dễ chịu hơn.

– Uống nước lọc có thể cho vào vài lát chanh để tạo mùi thơm.

Bạn đã hiểu nhạt miệng buồn nôn nên ăn gì cho ngon. Vậy thì hãy áp dụng ngay biện pháp phù hợp với mình để lấy lại tình trạng sức khỏe thường ngày nhé.

Post Comment