Saturday, 15 Dec 2018
Tư Vấn Viêm Dạ Dày

Đau dạ dày nên nằm nghiêng bên nào là tốt nhất, đỡ đau hơn?

Đau dạ dày nên nằm nghiêng bên nào là tốt nhất, đỡ đau hơn?
Rate this post

Hiện nay, do điều kiện môi trường sống cũng như thói quen sinh hoạt không hợp lý nên số người mắc bệnh đau dạ dày ngày càng tăng cao. Để điều trị căn bệnh này bạn không chỉ tăng cường uống thuốc mà còn phải kết hợp chế độ ăn uống cùng với thói quen nghỉ ngơi sao cho hợp lý. Vậy khi đau dạ dày nên nằm nghiêng bên nào là tốt nhất, đỡ đau hơn? bài viết hôm nay sẽ trả lời giúp bạn.

dau-da-day-nen-nam-nghieng-ben-nao
Đau dạ dày nên nằm nghiêng bên nào là tốt nhất, đỡ đau hơn?

Bệnh đau dạ dày là gì?

Bệnh đau dạ dày hay còn gọi là bệnh đau bao tử. Đây là bệnh dễ mắc phải do chế độ ăn uống không hợp lý. Nếu như trước kia bệnh đau dạ dày chỉ chủ yếu ở người lớn, hiếm gặp ở trẻ em, thì hiện nay chúng ta có thể bắt gặp căn bệnh này ở mọi độ tuổi khác nhau.

Các triệu chứng của bệnh đau dạ dày

Dấu hiệu để nhận biết căn bệnh này có thể kể đến như có dấu hiệu buồn nôn hoặc nôn, ăn vào đầy bụng, không tiêu, ợ chua vào buổi sáng hoặc sau khi ăn được 2 – 3 tiếng. Cảm giác ăn không ngon miệng, chán ăn, hoặc bụng cồn cào, sôi liên tục nhưng nhìn thấy thức ăn lại ngán.

Cũng có thể người bệnh thấy đau trên vùng rốn sau khi ăn khoảng 2 – 3 tiếng hoặc khi đói mà ăn vào sẽ đau, cũng có khi cơn đau hành hạ đến lúc nửa đêm. Cảm giác đau có thể là đau âm ỉ, đau từng cơn, đau tức bụng,..nếu đau nặng sẽ ảnh hưởng tới những bộ phận khác trên cơ thể, khiến bạn cảm thấy đau lưng, tức ngực…

Các triệu chứng đau dạ dày thường tương đối nhẹ. Đau dạ dày có hai loại, nếu như xảy ra đột ngột gọi là viêm dạ dày cấp, nếu bệnh tiến triển từ từ gọi là viêm dạ dày mạn.

Khi bị đau dạ dày nên nằm nghiêng bên nào?

Nếu bạn bị đau dạ dày, hãy nằm nghiêng về bên phải. Đây được xem là tư thế ngủ rất tốt cho cơ thể. Bởi vì nằm nghiêng bên phải có thể làm cho cơ bắp toàn thân thoải mái, hô hấp thông suốt, làm cho chức năng sinh lý của tim, phổi và dạ dày, đường ruột giảm xuống mức độ thấp nhất, lúc này tim không bị chèn ép, phổi hô hấp tự nhiên, đảm bảo đầy đủ dưỡng khí cần thiết cho cơ thể trong khi ngủ.

Do đầu ra của dạ dày là ở phía dưới, nên khi ngủ với tư thế này cũng rất có lợi cho việc đào thải các vật phẩm trong dạ dày ra ngoài, từ đó tránh hiện tượng trào ngược Acid dịch vị, chống đầy bụng khó tiêu và đau dạ dày.

Không những vậy khi bạn nằm nghiêng sang bên phải còn có nhiều lợi ích khác đấy.

Những lợi ích từ tư thế nằm nghiêng bên phải

Có tác dụng tốt cho hệ bạch huyết

Hệ bạch huyết – phần quan trọng của hệ thống tuần hoàn và hệ miễn dịch, nó có chức năng chống lại các mầm bệnh cùng các dị vật, tế bào biến dạng cũng như bảo vệ cơ thể, cân bằng thể dịch, hấp thu chất béo.

Chức năng gan, thận tốt hơn

Đây là các cơ quan tham gia vào quá trình chuyển hóa và bài tiết, gan – thận có xu hướng tích tụ nhiều chất thải và độc tố, nên khi nằm ngủ nghiêng về bên phải giúp các cơ quan này thải chất độc tốt nhất.

Giảm ợ nóng

Theo một số nghiên cứu cho thấy việc bạn nằm nghiêng sang bên phải có thể làm giảm đáng kể những triệu chứng trào ngược axit dạ dày. Cho nên đây cũng có thể được xem là một phương pháp giúp thoát khỏi tình trạng ợ nóng.

Hỗ trợ chức năng của lá lách

Lá lách có vai trò quan trọng trong việc lọc máu cũng như thực hiện các chức năng cơ thể quan trọng khác. Lá lách nằm ở bên trái của cơ thể do đó khi nằm ngủ bên phải tất cả các chức năng của cơ quan này sẽ thực hiện tối đa nhất.

Giúp cho tim khỏe mạnh

Do tim nằm bên trái nên việc bạn ngủ nghiêng sang bên phải sẽ giúp làm giảm áp lực của tim và quá trình bơm máu đã bị lực hấp dẫn trợ giúp, việc lưu thông máu tới tim cũng tăng.

Các tư thế nằm gây ảnh hưởng đến bệnh dạ dày và một số bệnh khác

Nằm nghiêng bên trái và bệnh dạ dày

Việc nằm nghiêng bên trái khi ngủ sẽ gây ảnh hưởng rất nhiều đến dạ dày của bạn, làm cho số lượng dịch thể mang tính axit sẽ nhiều hơn bình thường, dễ dẫn đến tình trạng đau dạ dày.

Vì vậy, khi ngủ nằm nghiêng bên phải sẽ không chèn ép được các cơ quan này và có lợi cho việc vận chuyển của thức ăn trong đường tiêu hoá thông suốt từ trên xuống dưới.

Nằm sấp, nằm nghiêng bên trái và bệnh tim

Nếu khi ngủ bạn nằm sấp sẽ gây ra tình trạng chèn ép nội tạng, quá trình hô hấp khó khăn, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu của da ở vùng mặt, làm cho da dễ lão hoá.

Trường hợp bạn nằm nghiêng bên trái khi ngủ không những làm cho nhiều cơ quan bị chèn ép khiến dạ dày tiêu hóa chậm mà còn làm cho áp lực tim tăng lên, điều này không hề có lợi cho việc vận chuyển máu của tim.

Những người bị bệnh tim đã được khuyến cáo nằm bên phải là tốt nhất. Bởi vì tim nằm ở bên trái lồng ngực, việc nằm nghiêng bên phải sẽ làm cho máu lưu thông về bên phải nhiều hơn, như thế sẽ giảm nhẹ được gánh nặng cho tim.

Gối quá thấp và bệnh cao huyết áp

Nếu bạn ngủ gối quá thấp sẽ làm cho lưu lượng máu ở vùng não tăng lên, nếu tình trạng này cứ diễn ra thường xuyên có thể dẫn đến bệnh cao huyết áp. Nếu bạn nghĩ ngủ gối thấp không tốt, việc ngủ gối cao là tốt là hoàn toàn sai lầm, điều này lại càng không tốt. Các bác sĩ đã khuyến cáo ngủ gối cao khoảng 15cm là thích hợp nhất.

Sau khi tìm hiểu bài viết đau dạ dày nên nằm nghiêng bên nào là tốt nhất, đỡ đau hơn? có thể đã giúp bạn rút ra rất nhiều bài học về sức khỏe thông qua các tư thế ngủ mà bạn luôn nghĩ rằng nó vô hại đối với sức khỏe của chúng ta. Hãy tập dần thói quen nằm đúng tư thế để bảo vệ sức khỏe của mình ngay từ bây giờ bạn nhé.

Post Comment